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Piernas ligeras, donde quiera que vayas.
Piernas cansadas y pesadas: causas y remedios
La sensación de piernas cansadas y pesadas es algo bastante común que afecta sobre todo a la población femenina, pero que también pueden experimentar los hombres. Diversos factores pueden causar este problema. Por eso es fundamental conocer las causas subyacentes e identificar los remedios adecuados para aliviar la sensación de pesadez y cansancio en las piernas. Normalmente, la hinchazón de las piernas se acentúa por la noche y desaparece por la mañana, después del descanso nocturno. Esto se debe a que, durante la noche, la posición de acostado permite una reabsorción de los líquidos, que luego son eliminados normalmente a través de los riñones y las vías urinarias. Pero ¿qué ocurre exactamente cuando experimentamos esta sensación de pesadez y cansancio en las piernas? Intentemos comprender las causas observando lo que ocurre en nuestro cuerpo. Cuando la sangre llega a los miembros inferiores gracias a la energía que le imprime el corazón, debe retornar a él a través de las venas (sistema venoso). Este proceso se denomina «retorno venoso» y su eficiencia depende de distintos factores, como:
- la presión venosa, que permite el retorno de la sangre al corazón;
- el movimiento generado por nuestra misma inspiración con el diafragma que, ejerciendo presión en la zona abdominal, facilita el retorno de la sangre hacia el corazón;
- la acción de los músculos de las piernas que, contrayéndose, comprimen también las venas que los atraviesan;
- nuestros pies también son importantes. Cuando los pies están en movimiento se activa una red venosa muy articulada (bomba plantar) que hace que la sangre suba de nuevo hacia el corazón.
Por lo tanto, el movimiento es esencial para evitar la hinchazón y la pesadez en las piernas. Tanto la acción de los músculos como la bomba plantar se activan con la actividad física. Incluso caminar simplemente puede ser de gran ayuda, siempre que se realicen al menos 15 pasos consecutivos. Aunque este problema se asocia a menudo con el período de verano, se puede presentar durante todo el año. En algunos casos, puede estar relacionado con determinados hábitos, estilos de vida incorrectos o condiciones particulares. Por ejemplo:
- trabajar durante muchas horas sentados o de pie, con una ausencia casi total de movimiento, compromete la salud y el bienestar de las piernas;
- una alimentación incorrecta, el exceso de peso, el embarazo y el uso de algunos medicamentos pueden tener un efecto negativo en la circulación venosa de los miembros inferiores ralentizándola de manera significativa;
- una predisposición genética a este tipo de problemas, es decir, una «debilidad» congénita de la pared venosa. Al resultar menos elástica, esta no favorece el retorno de la sangre de las piernas al corazón.
Piernas cansadas y pesadas: ocho consejos para favorecer la circulación
- Caminar y hacer ejercicio regularmente.
- Evitar posturas de bloqueo, como las piernas cruzadas.
- Mantener elevadas las piernas cuando sea posible, aunque sea durante poco tiempo.
- Utilizar medias de compresión graduadas.
- Reducir el peso corporal.
- Cuidar tus pies, sobre todo si sufres de «pies planos» y juanetes.
- Prestar atención a la postura incluso al caminar.
- Comer frutos rojos, como arándanos, frambuesas o grosella negra, útiles para la microcirculación.
FisioVen bioGel: para qué se utiliza y qué contiene
COSMÉTICO BIOLÓGICO
Acción refrescante inmediata
Se absorbe rápidamente, no es graso
También durante el embarazo
FisioVen bioGel es un preparado cosmético realizado de acuerdo con la norma de los Cosméticos Biológicos del CCPB (Consorzio per il Controllo dei Prodotti Biologici – Consorcio para el Control de Productos Biológicos).
La eficacia de este producto se debe a la combinación de los extractos secos de Rusco y Castaño de Indias con los extractos de Vid roja y Centella, los cuales, disueltos en una solución acuosa de extracto seco de raíz de Malvavisco, aseguran una elevada concentración de sustancias funcionales.
Por esta razón, FisioVen bioGel da tono y elasticidad a la epidermis y reduce la sensación de pesadez en las extremidades inferiores, sobre todo al final de la jornada. Completa la fórmula el aceite esencial de Menta de acción refrescante.
FisioVen bioGel es un cosmético biológico 100 % natural y biodegradable. No contiene sustancias ni excipientes de síntesis o semisíntesis y actúa respetando el medioambiente. Su perfume se obtiene utilizando únicamente aceites esenciales puros y extractos vegetales.
No contiene derivados del petróleo, parabenos, PEG, colorantes, perfumes de síntesis ni OGM.
Eficacia confirmada mediante prueba de uso*
Mejora la elasticidad y la firmeza de la piel*
*Prueba de uso en 20 mujeres de entre 30 y 65 años, que declararon sentir las piernas cansadas y pesadas y que utilizaron el producto durante 28 días. Prueba de bioingeniería cutánea y cuestionario de autoevaluación después de 14 días y 28 días de utilización del producto.
FisioVen Plus Cápsulas: para qué se utiliza y qué contiene
COMPLEMENTO ALIMENTICIO
Sin excipientes de síntesis
Forma de administración práctica
FisioVen plus cápsulas es útil para favorecer el correcto funcionamiento de la microcirculación gracias a la presencia de Rusco, Centella, Vid roja y Hamamelis.
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