Δυσκοιλιότητα: ένα πρόβλημα που συναντάται σε πολλά μέρη και σε διαφορετικούς πληθυσμούς αλλά την έγκυρη λύση την προσφέρει η Φύση.

Πώς εξηγείται ότι το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, δηλαδή της επιβράδυνσης της εντερικής λειτουργίας, το αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι;
Το περίεργο είναι πως δεν πρόκειται για μια διαταραχή της σύγχρονης δυτικής κοινωνίας.

Ιστορικές και ανθρωπολογικές μελέτες δείχνουν ότι αυτό το πρόβλημα υπήρχε ανέκαθεν, σε κάθε μέρος και σε κάθε εποχή: από τους Ετρούσκους μέχρι τους αρχαίους Έλληνες και από τους Ρωμαίους μέχρι τους Κινέζους. Όλοι οι πολιτισμοί είχαν αναζητήσει διάφορα θεραπευτικά μέσα κατά της δυσκοιλιότητας και πειραματιστεί με αυτά.
Όντως, πρόκειται για μια διαταραχή με πολλές αιτίες: ανεπαρκής πρόσληψη ινών, αιφνίδιες αλλαγές των διατροφικών συνηθειών, ακατάστατος τρόπος ζωής, ελλιπής κατανάλωση νερού, ανεπαρκής σωματική άσκηση, ασθένειες ή φάρμακα.

Στην πιο περιστασιακή μορφή της η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή ακριβώς μετά από ένα ταξίδι και σε αυτήν την περίπτωση μπορούμε να καταφύγουμε ''κατ' ανάγκη'' σε φυτά με διεγερτική δράση.
Στις πιο επίμονες και παρατεταμένες μορφές δυσκοιλιότητας πρέπει όμως να δίνουμε τη μέγιστη προσοχή στη διατροφή μας και να βεβαιωνόμαστε ότι καταναλώνουμε αρκετό νερό (2-3 λίτρα/ημέρα) και ίνες (20-25 γρ./ημέρα τουλάχιστον) για να διευκολύνουμε τη λειτουργία του εντέρου μας και μόνο όταν η κατάσταση γίνεται πολύ δύσκολη να καταφεύγουμε στα διεγερτικά φυτά.

Τα κυριότερα φυτά που συνιστώνται για αυτές τις περιπτώσεις είναι η σέννα ή σιναμική και η αλόη.
Η δράση τους διεγείρει το έντερο και μπορεί να ενισχυθεί από άλλα βότανα που αποτρέπουν τη δημιουργία αερίων όπως ο μάραθος, το κύμινο, το αγριοκύμινο ή και άλλα όπως η ρίζα του ταραξάκο που η δράση του αναπτύσσεται κυρίως στο συκώτι.
Συνιστάται συνήθως η λήψη του το βράδυ για να έχετε άμεσα αποτελέσματα το επόμενο πρωινό.
Για το σκοπό αυτό, καλό είναι να θυμάται όποιος πάσχει από επιβράδυνση της εντερικής λειτουργίας ότι ωφελεί πολύ η κατανάλωση ενός καλού πρωινού στο σπίτι.
Το πρωί ιδιαίτερα, το γεύμα διεγείρει μέσα από το στομάχι ένα αντανακλαστικό που προκαλεί μια έντονη προωθητική κίνηση προς το κόλον.

Πίσω

Πληροφορίες
Πληροφορίες

Επιθυμείτε να λαμβάνετε πληροφορίες για την Aboca, για τα προϊόντα και τις δραστηριότητές μας;

Επικοινωνήστε μαζί μας