Άγχος και δυσάγχος

Η λέξη άγχος χρησιμοποιείται σήμερα στην καθομιλουμένη για να περιγράψει μια κατάσταση δυσφορίας και έντασης. Το άγχος συνδέεται συνήθως με άλλες διαταραχές όπως η έντονη ανησυχία, η αϋπνία, η ευερεθιστότητα, η κόπωση, η κατάθλιψη. Πράγματι το άγχος είναι αναμφίβολα ένας παράγοντας που επηρεάζει την κατάσταση της υγείας μας και οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες δείχνουν όλο και περισσότερο τη βαθιά επίδρασή του στον ανθρώπινο οργανισμό.

Για να αναφέρουμε ενδεικτικά ορισμένα παραδείγματα, υπενθυμίζουμε ότι είναι πλέον αναγνωρισμένο πως η συναισθηματική μας κατάσταση και η αποδοτικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος επηρεάζονται αρνητικά από το άγχος.

Ωστόσο, το άγχος δεν είναι κάτι που πρέπει αναγκαστικά να αποφεύγουμε: σήμερα τείνουμε να ξεχωρίζουμε το άγχος σε θετικό άγχος, το λεγόμενο ''ευάγχος'', και σε αρνητικό, το λεγόμενο ''δυσάγχος''.

Το θετικό άγχος εκδηλώνεται μέσα από όλα εκείνα τα σωματικά ερεθίσματα, οργανικά και ψυχολογικά, που στο σύνολό τους αποτελούν τις μικρές χαρές και λύπες της ζωής και που έχουν σαν σκοπό να μας κρατούν ''ζωντανούς'', δηλαδή υγιείς.

Παραδείγματος χάριν, όταν αθλούμαστε τακτικά υποβάλλουμε αναμφίβολα τον οργανισμό μας σε ένα μικρό βαθμό άγχους αλλά το αποτέλεσμα είναι να αυξήσουμε ασφαλώς την αντίστασή μας. Ένα άλλο παράδειγμα είναι οι άνθρωποι που ζουν στο ύπαιθρο σε σύγκριση με τους ανθρώπους που υποχρεωτικά περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε ακινησία μέσα σε κλειστούς χώρους: όποιος βιώνει την πρώτη κατάσταση έχει σίγουρα ανεπτυγμένη την ικανότητα προσαρμογής στις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας και συνεπώς είναι λιγότερο επιρρεπής στα κρυολογήματα. Με λίγα λόγια, ένας μέτριος βαθμός άγχους αυξάνει σίγουρα την αντίσταση και την προσαρμοστική ικανότητα του οργανισμού.

Μόνο όταν βιώνουμε αγχογόνες καταστάσεις πολύ υψηλού βαθμού ή υπερβολικής διάρκειας εκδηλώνονται σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Πράγματι σε αυτήν την περίπτωση τα συστήματα, τόσο οργανικά όσο και ψυχολογικά, με τα οποία μας έχει εξοπλίσει η φύση για να επανερχόμαστε σε μια κατάσταση ισορροπίας δεν αρκούν και όταν βρεθούμε σε μια εξαντλητική κατάσταση θα πρέπει απαραιτήτως να ξεκουραστούμε, να ηρεμήσουμε και να ανακτήσουμε την ενέργειά μας. Γι' αυτές ακριβώς τις περιπτώσεις τα λεγόμενα προσαρμογόνα φυτά (η πιπερόριζα, ο ελευθερόκοκκος, το γκουαρανά, η χρυσή ρίζα και η ασβαγκάντα) ενδείκνυνται για την καταπολέμηση του αρνητικού αντίκτυπου του άγχους. Αυτά τα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε προληπτικά είτε για να μας βοηθήσουν να βγούμε από μια αγχογόνο κατάσταση σε εξέλιξη.

Στην πρώτη περίπτωση προφανώς η σωστή χρήση τους αρχίζει με τη λήψη των βοτάνων αρκετό καιρό πριν την εμφάνιση της κρίσιμης περιόδου όπως λόγου χάρη μια εξέταση, μια προθεσμία, μια ιδιαίτερα κοπιαστική εργασιακή περίοδο.

Πίσω

Πληροφορίες
Πληροφορίες

Επιθυμείτε να λαμβάνετε πληροφορίες για την Aboca, για τα προϊόντα και τις δραστηριότητές μας;

Επικοινωνήστε μαζί μας