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Regularidad intestinal y estilo de vida: dos líneas paralelas.
Una vida y un trabajo regular representan un lícito deseo para todos, pero a menudo la vida misma obstaculiza su realización. Llena de imprevistos y estímulos, la vida cotidiana pone constantemente a prueba nuestra capacidad de adaptación y, en consecuencia, nuestra regularidad intestinal.
La clave está en encontrar siempre el equilibrio entre tranquilidad y caos.
Para desarrollar de la mejor forma sus funciones, nuestro sistema digestivo, como todo en la naturaleza, tiene que seguir ritmos bien marcados. Secreciones, movimientos de remezcla, movimientos peristálticos (que mueven el contenido hacia delante) siguen condiciones establecidas, que coordina el sistema nervioso entérico –un auténtico segundo cerebro- y que se localiza a lo largo de todo el trayecto digestivo.
Cuando sometemos al intestino a unos esfuerzos excesivos, ya sea por una mala digestión por soportar unos niveles de estrés excesivo, puede ocurrir que pierda su equilibrio y la regularidad intestinal se vea comprometida. En estos casos es importante devolver al intestino un poco de tranquilidad para que recupere fácilmente sus funciones.
Sustancias naturales para mejorar la regularidad intestinal
Las sustancias naturales pueden ser sin duda un instrumento útil tanto para acelerar la recuperación de la regularidad intestinal como para mantenerla.
Por ejemplo, plantas como el Psilio y el Glucomanano llevan fibras de alta funcionalidad (p. ej. una gran capacidad de retener líquidos en el lumen intestinal), otras como las “liquidas” derivadas del Maíz, están particularmente indicadas para quien tiene un intestino delicado y sensible, gracias también a un útil efecto prebiótico.
Aunque no hay que considerarlas como una solución en lugar de incorporar la fibra en nuestra alimentación, representan, de cualquier forma, un complemento muy útil sobre todo en los períodos donde la irregularidad de nuestra vida influye de forma negativa sobre la deseable regularidad intestinal. |
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