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Esa sensación de malestar en el estomago.
¿Tienes a menudo una desagradable sensación de malestar en el estómago? Tu caso no es un caso aislado ya que, aproximadamente 15 millones de italianos, padecen, más o menos a menudo, problemas relacionados con el tramo gastrointestinal. Es un fenómeno típico del mundo occidental, que afecta a un tercio de la población.
Suelen sufrirlo más las mujeres que los hombres y, con la edad, aumenta la frecuencia: en efecto, este problema se detecta después de los 40, pero es aún más frecuente entre los 55 y 64 años.
La sensación de malestar en el estómago : de qué se trata en realidad y cuáles son sus causas
En el estómago se suelen encontrar los ácidos digestivos; cuando varía la concentración de estos últimos puede producirse una sensación de malestar, debido a la alteración del PH fisiológico del estomago por la tendencia del contenido acido del estomago a subir a lo largo del esófago con la típica sensación de comida “que repite”.
Actualmente se desconocen las causas que provocan este malestar en el estómago. Lo que es cierto es que los ritmos frenéticos, emociones y angustias, estrés y hábitos alimentarios irregulares y rápidos favorecen la aparición de dichas patologías. Además, también las dietas “hágaselo usted mismo”, el tabaco, consumo excesivo de alcohol y de excitantes como el café, té y hasta abusar de una indumentaria muy apretada, sobre todo en la cintura, contribuyen a empeorar el problema.
Los posibles remedios para el malestar en el estómago pasarán por un estilo de vida más sano y equilibrado, sobre todo en lo que respecta a la alimentación y, en caso de de síntomas más frecuentes, consumir también productos naturales bajo la supervisión de un experto.
En la naturaleza, entre las sustancias alcalinas más comunes, es decir capaces de restablecer los niveles fisiológicos del PH y disminuir por lo tanto el malestar, encontramos el carbonato de sodio, el Limestone (calcio carbonato) y la Nahcolite (sodio bicarbonato), o bien plantas medicinales como el Aloe, Manzanilla y Regaliz que poseen un efecto calmante y lenitivo.
Qué hacer y qué no hacer
A FAVOR
- Requesón
- Verduras (cocidas o mejor crudas)
- Platos no muy elaborados
- Condimentos ligeros
- Pan
- Leche
- Plátanos
- Infusiones de malva y manzanilla
EN CONTRA
- Naranjas
- Limones
- Tomates
- Ajo
- Chocolate
- Cebolla
- Comida grasienta, fritos o demasiado especiados
- Alcohol, café, té, cerveza, agua y bebidas con gas