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Hierbas balsámicas contra las inclemencias del invierno.
La temporada fría se caracteriza por la bajada de las temperaturas y una acentuada exposición a los cambios térmicos. El estilo de vida moderno obliga a muchos de nosotros a permanecer en lugares cerrados con un microclima artificial (a menudo demasiado caluroso y seco), lejos del típico clima de la temporada invernal; esta situación dificulta al organismo a adaptarse a las cambiantes condiciones climáticas. El polvo y la contaminación de las ciudades se convierten, en esta estación, en factores particularmente irritantes que influyen negativamente en el bienestar de nuestro sistema respiratorio.
En estas condiciones de frío, los cambios térmicos repentinos y artificiales resfrían la periferia de nuestro cuerpo (manos, pies, nariz, garganta y mucosas correspondientes), a pesar de la capacidad de nuestro cuerpo de mantener constante su temperatura.
El resfriado de las mucosas provoca a su vez la disminución de sus funciones y capacidad de defendernos. Si sumamos a estas condiciones de debilidad una mayor permanencia en lugares cerrados y con mucha gente, las probabilidades de caer enfermos aumentan notablemente. No es una casualidad que uno de los remedios más antiguos para prevenir estos trastornos haya sido ingerir bebidas calientes (p.ej. infusiones, vin brulé), preparadas con plantas diaforéticas y que dan calor (Menta piperita, Manzanilla, Jengibre, Canela, Clavos de clavel, Guindilla, etc.) con el fin de mejorar la circulación.
La naturaleza ofrece plantas útiles para ayudarnos a mantener muchos de los mecanismos fisiológicos que, como ya se ha indicado anteriormente, están sometidos a un mayor estrés en la temporada invernal. Entre otras señalamos las plantascapaces de modular la acción del sistema inmunológico como la Equinácea y el Astrágalo: plantas indicadas tanto como coadyuvante como en la prevención.
Además, existen hierbas balsámicas ricas en sustancias con propiedades emolientes y lenitivas, en el caso de las mucosas inflamadas, como la Regaliz, el Plantago, etc., sin olvidar la miel que, ya sea presentada bajo forma de jarabes o como dulcificante de infusiones, es un remedio complementario antiguo y útil. Las hierbas balsámicas y pectorales ricas en aceites esenciales u otros principios activos con una acción específica en las vías respiratorias son, sin duda, una de las clases más importantes. Los aceites esenciales contenidos en estas plantas, una vez ingeridos o absorbidos a través de la piel, son expulsados en parte a través de las propias vías respiratorias, donde desarrollan una acción expectorante y antiséptica, es decir justamente la acción estimulante y de soporte que las mucosas necesitan para recuperar sus correctas funciones fisiológicas.
Entre las hierbas balsámicas más interesantes encontramos el Eucalipto, el Pino, el Helicriso y sobre todo la Grindelia. Finalmente recordamos el Própolis, un producto de derivación vegetal elaborado por las abejas que ya es muy popular entre el gran público. Sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias lo convierten en una sustancia natural que, por su eficacia y seguridad resulta ideal para apoyar las vías altas respiratorias. |
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